如果你不知道如何放鬆,很希望有人帶你放鬆,那你很適合來聽聽這個節目喔!
脊椎對我們的身體健康相當重要,亞歷山大技巧能幫助我們放鬆不必要的肌肉緊繃、釋放壓力,讓脊椎恢復彈性和良好的循環,讓我們的身體輕鬆無負擔!
本節目在引導亞歷山大技巧學員們在家中練習放鬆以及回復"頭、頸、軀幹"的"基礎控制"。放鬆還能增強身體免疫力喔! 希望能對大家順利度過這次的疫情有一些幫助。沒有學習過亞歷山大技巧的同學們也可以跟著試試看。